تصویزی با هزینه بیا

سلام روز خوش،اینجا کسی هست تو آژانس مسافربری آشنا داشته باشه

منم کلی عکس رادیولوژی از قفسه سینم گرفتم کلی آزمایش و سونو.... همه چی نرمال بود
ولی بعدا فهمیدم پنیکه
اونم دلیلش اورثینک و خودخوری مداومه ممکنه روزها و مدتها فکرت درگیر چیزی باشه ناراحتت کنه و در نهایت به این صورت بدنت نشون میده ظرفیتش تموم شده
من یهو تپش قلب و نفس‌هام بریده بریده میشن دستو پاهام یخ میکنن قفسه سینم سنگین میشه حتی راه رفتنم سخته یهو نفسام اینقد بلند میشن انگار جونم داره درمیاد بعد میزنم زیر گریه بدنم قفل میشه
همشم بخاطر حرفی که ذهنمو درگیر میکنه🥲

فداسرت گلوم
نه بابا

عزیزان کسی میدونه چرا هر کسی اینجا ریپ میزنه رو من پیامش پاک شده اس.؟!

یعنی نوتیفش میاد ولی وقتی میخام جواب بدم میزنه پیام‌پاک شده

من تجربه پنیک داشتم ولی شدید نبود
ولی مشکلات دیگه بخاطر استرس و اظطراب داشتم. مثل مشکل خواب ، گرفتگی و درد عضلات، پرخوری عصبی ، چاقی ، ریزش مو و ......
همه این ها وقتی رفتم مشاوره و شروع کردم روی خودم کار کردن خوب شد
قبلاً قرص می‌خوردم اما بعد از مشاوره که شروع کردم نزدیک یک سال نیم میشه که دیگه قرص هم نمی‌خورم
مشاوره رفتن از قرص هم می‌تونه سخت تر باشه چون با افکار و احساساتی که به وسیله قرص ازشون فرار میکردی باید رو به رو بشی.
کارهای کلی که به واسطه مشاور این یکسال و نیم انجام میدادم: مدیتیشن، شمارش نفس ۴ شماره دم، ۴ شماره حبس و ۶ شماره بازدم، نوشتن درمورد چیز هایی که اذیتت می‌کنه و احساساتت، گوش دادن به پادکست و شرکت توی کارگاه های روان درمانی
اگه توی یزد زندگی می‌کنی میتونم بهت آیدی مشاور خودم رو بدم

من فک م آسیب ندیده ولی شوک که بهم وارد میش فکم قفل میش نمیتونم صحبت کنم 💔💔

قفس سینه ات داغ داغ میشه به طوری که دقیقا چند ثانیه فکر می‌کنی نمیتونی نفس بکشی بعد هم شروع می‌کنی گریه کردن کلا نفس ت بالا نمیاد یکی بیاد قفسه سینه ت فشار بده تا به خودت بیای البته بستگی داره برای هرکسی ی جوریه

+++++++++++

تصویری با هزینه بیا