تجربه درخواستی :
سلام شبتون بخیر من 50 کیلو ام و وزنم ثابته اصلا تغییری نمیکنه غذام خوبه و کم اشتها نیستم. کسی میتونه کمکم کنه چطوری وزن اضافه کنم.
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🤍
سلام شبتون بخیر من 50 کیلو ام و وزنم ثابته اصلا تغییری نمیکنه غذام خوبه و کم اشتها نیستم. کسی میتونه کمکم کنه چطوری وزن اضافه کنم.
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🤍
تجربه‌های کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
1731 نظرجسارتا خیر
نری تلیت روغن سوخته بخوری تلف شی
جسارت قسمت اخر صحبتتون جدی گفتید
فقط شکم میاره.
و خیلی هم قندش بالاس
اگ مصرف زیادی داشته باشی دیابت میاره.
روغن سوخته ماشین با نون تلیلت کن خوبه.
خیلی جوابه
بله متاسفانه
مغزیات خیلی کمک میکنه
غذای سالم
ورزش
خیلی خیلی عالی
حتی اگه وزن اضاف نکنه
البته یک چیزه دیگه م که هست
اب و هوای کشور ما زیاد خب نیست
ترکیب این دو که تخم مرغ باشه به شدت مفیده
لبنیات و گوشت و ماهی... همشون دارای چربی‌های سالم هستن که متاسفانه یا از سفره مردم حذف شدن یا کلا جزو کمتر وعده‌ها محسوب میشن
خیلی کمک میکنه
مثل کله پاچه
عدسی و...
ناهارشام میگن زیاد اثری نداره
دختر دوستم از ده سالگی کله پاچه میخورد
به سن ۱۸که رسید ماشاءالله
من باور نمیکنم
انگار ده سال از سنشون بیشتر هستن
البته اینم بگم وزن اضافه ندارن