غذاهای پر کربوهیدرات مصرف کن مثل ماکارونی و... در کنارش بعد از صبحونه مولتی ویتامین بخور و پروتئین بدنتم ببر بالا

نه منظورم توصیه های غیر کارشناسی مثلا یکی مثل خودم .
تا علت ها مشخص نشه نمیشه صاف رفت سراغ درمان .
بعدشم اگر توی سن رشد باشه این کمبود وزن طبیعیه
5 سال دیکه همین شخص در بدر دنبال کاهش وزن می گرده

البته حتما منظور از طب چای نبات مدعیان بازاری طب سنتیه نه متخصصان این حوزه که تعدادشان اندکه

شمایی که این پست رو گذاشتی اگر زیر 20 سال سن داری . نگران نباش .
بادش حتما با پزشک تغذیه مشورت کن بررسی کنه ببینه مشکل نداری؟
اینحا یکی هست بهت توصیه می کنه پرخوری کن ، یکی می گه با داروی گیاهی و یکی دیکه ...
اینها همه تجربه شخصی هست .
اگر بخوای تک تک رو روی خودت پیاده کنی خیلی مشکلات دیگه برات بوجود میاد . حتما برو پزشک و اگر صلاح دونست آزمایش بده .
با توصیه های طب چای نبات فقط وارد دور باطل آزمون و خطا میشی .
موفق باشی

شوهر همه همینو میگن

دقیقا

نکنی این کارو
من ۱۶۰قدمه ۵۸وزنم بوده،چاق نبودم ولی خب توپر بودم

باز ته لذته لاغری اینه باید ی چی بخوری
بدبخت اون لاغرکردن ک باید دیگ چیزی نخوری 😂😭

مشکل منم هس🫪

مهلا متاهلیییی؟ برگامم