یکی از دوستان برا تنبلیش رف دکتر قرص هورمونی خورد الان مشکل قلبی پیدا کرده

آره موافقم چون ورزش سنگین باعث بالا رفتن کورتیزول و بدتر شدن التهاب میشه

من چندین ماه قرص خوردم فایده نداشت 🫠نمیدونم کی قراره خوب بشم

دکتری

قشنگم اولین قدم اصلاح سبک غذایی
فست فود و شیرینی قند و خوراکی حذف کن
اگر اضافه وزن داری سعی کن وزنت پایین بیاری
ورزش و پیاده روی خیلی بهت کمک می‌کنه
اگر مشکل عفونت داری رفعش کن
و دمنوش بابونه ، بومادران برای اینکه قاعدگیت مرتب بشه موثر
و ضمنا برای گرم کردن رحم ، نشستن روی آجر گرم ( آجر سفالی )
حرکات کششی و یوگا
مایعات گرم ( زنجفیل )

من این مشکل نداشتم طبق تجربه های اطرافیانم که این مشکل داشتند بهت گفتم ولی در نهایت حتما تحت نظر دکتر باش

👌

بعضیا قرص براشون بهتر عمل میکنه
ممکنه کیست باشه که با قرص کوچکترش میکنه و از بین میبره
دکتر بهتر میدونه

ن عزیزم قطع کامل نه ولی کم باید بشه

شما نخور

سبک زندگیتو تغییر بده منظم یوگا کار کن و سعی کن از فست فود و شیرینی اینا کمتر بخوری و استرستو مدیریت کن