چاق نبودم ازاول لاغربودم من

لاغر نشدی بعضی چیزارو حذف کردی؟

خوب شدی شما؟

چیزی نیست فقط چای قهوه نخور ورزش کن

موقعی که پریود میشی کاچی بخور با اون پودری که خانوما بعد زایمان میخورن
بهش میگن 4زیره ولی خب کلی چیز داره توش بری عطاری درست میکنن واست
روی اجر گرم هم بشینی خوبه
تو پریودی روغن سیاه دونه بمال به کمر و شکمت و با یه پاذچه محکم ببند که گرم بمونه رحمت
از دوسین هم غافل نشو روزی اونم رحم رو گرم میکنه

یه مدت پیاده میروی میرفتم اونم تاثیرنداشت سعی کردم فست فود ایناکمتربخورم اینم نشد باز گفتن ارده و شیره خرما خوبه اونم خوردم تاثیرنداشت

صلاح میدونی عزیزم

من تنبلی داشتم دکتر رفتم بهم گف قند و شیرینی ممنوع چیزایی ک افزودنی مجازداره ممنون
قهوه ممنوع فسفود و این چیزاممنوع استرس ممنون و دراخر هم گف ورزش ورزش ورزش

براگرم شدن رحمت همیشه پیشبند بزن ظرف میشوری روسرامیک پالخت راه نرو، اجر بزارداغ شه روش بشین. کاچی بخور حلوابخور صبحانه ارده شیره بخور لبنیات حذف غذا ابگوشت نخودشور بخور، عدس نخور تن ماهی نخور..

در مورد کیست تخمدان هم تجربه بدین لطفا من واقعا نگرانم🥺