U

کاربر ناشناس

تجربه به اشتراک گذاشته شده
August 26, 2026 at 09:06 PM
Post Image
سلام دوستان شبتون بخیر
من دوساله درگیر پنیک هستم و الان دارم قرص میخورم دکتر هم رفتم کسی اینجا هست که سابقه پنیک شدن داشته باشه و باهاش مقابله کرده باشه؟ لطفا اگه تجربه‌ش رو داشتید بگید چجوری باید باهاش مقابله کنم تا برگردم ب حالت عادی؟
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🩷
تجارب درمانی و زیبایی
0 پسند

نظرات

764 نظر
A
ناشناس
August 29, 2026 at 09:11 AM
از اعصاب💔
0 پسند
A
ناشناس
August 29, 2026 at 07:27 AM
فقط مراقبت کن🫠
0 پسند
A
ناشناس
August 29, 2026 at 07:26 AM
الهی بگردمت،
خیلی مراقب خودت باش 🤍
0 پسند
A
ناشناس
August 28, 2026 at 11:24 PM
مرسی مهربون :)♡
0 پسند
A
ناشناس
August 28, 2026 at 05:05 PM
چی بگم والا 🥲🚶🏻‍♀
0 پسند
I
i_mahdiyehh
August 28, 2026 at 05:04 PM
بچه ها من دوبار تاحالا تو خواب پنیک شدم
اینطوری میشم که یهو از خواب بیدار میشم میبینم همه بدنم داره میلرزه و خیلی کم نفس تنگی دارم
بنظرتون خطرناکه ؟
0 پسند
A
ناشناس
August 28, 2026 at 03:06 PM
من دو هفتس پنیک میشدم و تازه سه روزه فهمیدم پنیکه تنها کاری ک میکنم سعی میکنم تنفسمو ریز کنم و فقط رو ریتم نفسم تمرکز کنم
0 پسند
A
ناشناس
August 28, 2026 at 11:49 AM
بگو
0 پسند
A
ناشناس
August 28, 2026 at 09:30 AM
خیلی سپاس 🙏
جالب بود
قبلا شنیده بودم
ولی نمیدونستم چی هست
0 پسند
P
Psychologi11
August 28, 2026 at 08:49 AM
نه زیاد ولی شرایط محیط خانواده خیلی مؤثره اگر دائم در معرض استرس و اضطراب باشید کمکم تبدیل به استرس مزمن و اضطراب میشه و احتمال ابتلا به پانیک رو بیشتر میکنه
0 پسند

ثبت نظر شما