بخدا برام پیام نیومده

۱۰۰درصد

شب بخیر💅

عشقم مگه پیام دادی 🥲

🙄نون خامه ای همیشه
روزی دو بسته چیپس
سس فراوان
ماکارونی
برنج با نون

سلام خانوم سین نزن😒

بدنسازی و غذا برحسب قد و وزن و نوع تایپ بدنی
خودم ۲۳ کیلو اضافه کردم

عزیزم شما مثلا وقتی یه کنکوری رو میبینی درس نمیخونه میگی بهانه میاره وقتی تو موقعیت قرار بگیری میفهمی زده شده از دور نمیتونی بگی سخته یا راحته که

نبابااا

عزیزم باید ببینی مشکل از کجاست و قبل هرچیزی باید بری پیش دکتر تا چکاپ کامل بنویسه و بعد در کنارش اگه اوکی بود از مکمل های برای افزایش وزن هم استفاده کن
منم مثل تو اشتهام زیاد بود و هرچی میخوردم وزنم ثابت بود چندین ماه رفتم آزمایش دادم و دکتر رفتم توی طول درمان باشگاه رو شروع کردم و تغذیه خوبی داشتم و تونستم وزن بگیرم