تجربه درخواستی :
سلام شبتون بخیر من 50 کیلو ام و وزنم ثابته اصلا تغییری نمیکنه غذام خوبه و کم اشتها نیستم. کسی میتونه کمکم کنه چطوری وزن اضافه کنم.
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🤍
سلام شبتون بخیر من 50 کیلو ام و وزنم ثابته اصلا تغییری نمیکنه غذام خوبه و کم اشتها نیستم. کسی میتونه کمکم کنه چطوری وزن اضافه کنم.
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🤍
تجربه‌های کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
1731 نظر۱۹ سالمه ۴۸ کیلو ام و استپ وزنی دارم
با اینکه پرخوری دارم
بعضا خیلی کم میخورم بعضا هرچی دم دستم بیاد رو میخورم
مکمل بگیرم مولتی ویتامین بگیرم ویتامین چی بگیرم چیکار کنم
شرایط باشگاه رفتنو ندارم فعلا بخاطر کنکور ولی پیاده روی زیاد میکنم روزانه یک ساعت به بالا
وزن اصافه نکن
برا چاق شدن همیشه وقت هست
ولی برا لاغر کردن فرصت نمیشه
یادت نره
منم ۴۸ کیلوعم