تجربه جلوگیری از آفت دهان :
یکی از روشایی که خیلی واسه ی من جواب داد این بود که شب ها موقع خوابیدن هیچ وقت به سمت شکم نمیخوابم هم باعث شد دیگه افت نزنم و هم اینکه گوارشم رو خیلی بهتر کرد و صبح ها با حال خیلی خوبی از خواب پا میشم
شب ها به هیچ عنوان با شکم پره پر نخوابید بزارین شام تون قشنگ هضم بشه و درست قبل خواب هم ی خوراکی یا یک چیز سبک میل کنین تا گرسنه نخوابید چون برای بدن خیلی مضره
شام تون روهم دیر نخورین که هضمش با خوابتون تداخل نکنه
نکته دیگه اینکه مسواک نوبت صبح و شب یادتون نره شوینده دهان هم خیلی کمک میکنه
بین غذا هم اب نخورین.
- 🥺
یکی از روشایی که خیلی واسه ی من جواب داد این بود که شب ها موقع خوابیدن هیچ وقت به سمت شکم نمیخوابم هم باعث شد دیگه افت نزنم و هم اینکه گوارشم رو خیلی بهتر کرد و صبح ها با حال خیلی خوبی از خواب پا میشم
شب ها به هیچ عنوان با شکم پره پر نخوابید بزارین شام تون قشنگ هضم بشه و درست قبل خواب هم ی خوراکی یا یک چیز سبک میل کنین تا گرسنه نخوابید چون برای بدن خیلی مضره
شام تون روهم دیر نخورین که هضمش با خوابتون تداخل نکنه
نکته دیگه اینکه مسواک نوبت صبح و شب یادتون نره شوینده دهان هم خیلی کمک میکنه
بین غذا هم اب نخورین.
- 🥺
تجربه‌های بهداشتی و درمانی
0
پسند
نظرات
155 نظربه هر دلیلی ممکنه مخاط داخل دهان اسیب ببینه و افت ایجاد بشه
علل ژنتیکی
علل عصبی و روانی مثل استرس و بی خوابی
علل تغذیه ایی مثل کمبود ب ۱۲ اهن و روی
بیماری های خود ایمنی مثل بهجت
و در افراد نقض ایمنی مثل ایدز
آلرژی به مواد غذایی و خمیر دندان و..
داروها به خصوص آنتی بیوتیک ها با از بین بردن فلور نرمال دهان
و گاز گرفتن مخاط داخل دهان ایجاد زخم
دست کاری دهان در فرایند دندان پزشکی
اصولا خود ب خود بهبود پیدا میکنه ولی درمان علامتی هم انجام میشه
چنانچه کسی مکررا افت میزنه یا افت دهان طولانی مدت میشه باید یک بررسی کلی صورت بگیره
موفق باشید🌺