سلام دوستان شبتون بخیر
من دوساله درگیر پنیک هستم و الان دارم قرص میخورم دکتر هم رفتم کسی اینجا هست که سابقه پنیک شدن داشته باشه و باهاش مقابله کرده باشه؟ لطفا اگه تجربهش رو داشتید بگید چجوری باید باهاش مقابله کنم تا برگردم ب حالت عادی؟
(تجربههای درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🩷
من دوساله درگیر پنیک هستم و الان دارم قرص میخورم دکتر هم رفتم کسی اینجا هست که سابقه پنیک شدن داشته باشه و باهاش مقابله کرده باشه؟ لطفا اگه تجربهش رو داشتید بگید چجوری باید باهاش مقابله کنم تا برگردم ب حالت عادی؟
(تجربههای درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🩷
تجارب درمانی و زیبایی
0
پسند
نظرات
770 نظرناخودآگاه اشک میریزی، نمیتونی جلو خودتوبگیری ، حرف بزنی و...
برا هرکی یطوره
بستگی داره
متاسفانه عامل استرسامم بیرونیه
میدونم جاش نیست فقط یادش افتادم با عذرخواهی از دوست عزیز🙏
رفتم چن روز پیش پیش روانپزشک و برام قرص تجویز کرده
گف پنیک نمود بیرونی استرس و اضطراب شدیده
من فقط نزدیک ۱۰ دقه سعی میکردم نفس بکشم و ی میله و گرفته بودم
امیدوارم دیگه تجربه اش نکنم