سلام دوستان شبتون بخیر
من دوساله درگیر پنیک هستم و الان دارم قرص میخورم دکتر هم رفتم کسی اینجا هست که سابقه پنیک شدن داشته باشه و باهاش مقابله کرده باشه؟ لطفا اگه تجربه‌ش رو داشتید بگید چجوری باید باهاش مقابله کنم تا برگردم ب حالت عادی؟
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🩷
من دوساله درگیر پنیک هستم و الان دارم قرص میخورم دکتر هم رفتم کسی اینجا هست که سابقه پنیک شدن داشته باشه و باهاش مقابله کرده باشه؟ لطفا اگه تجربه‌ش رو داشتید بگید چجوری باید باهاش مقابله کنم تا برگردم ب حالت عادی؟
(تجربه‌های درخواستی رو
تو دایرکت چنل بفرستین)
- 🩷
تجارب درمانی و زیبایی
0
پسند
نظرات
771 نظرهرچی که آزارت میده اول ازش دور شو بعد سعی کن مقابله کنی
کارهایی انجام بده که دوست داری و حس خوبی بهت میده
روی اعتماد به نفست کار کن
با روانشناس در ارتباط باش
وقتایی که اینطوری میشدم یه سری از اطرافیانم عصبی میشدن و درکم نمیکردن خیلیاهم آرومم کردن
خودمم پشمام ریخته بود که نمیتونم حرف بزنم🚶🏻♀