تجربه درخواستی :
بچه ها میشه از تجربه افزایش وزن بگید؟ (مخصوصا صورت)
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 💋
بچه ها میشه از تجربه افزایش وزن بگید؟ (مخصوصا صورت)
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 💋
تجربیات چاقی و لاغری
0
پسند
نظرات
752 نظراگه بخواد ریزه خواری کنه و چیزایی بخوره که هیچ ارزش غذایی ندارن فقط آسیب میبینه و به هیچ دردی نمیخوره
مواد خوراکی که گفتم اگه مرتب مصرف بشن حجم دهنده ان
بعد میتونی سلیقه ای یکم عسل یا موز یا پودر کاکائو و.. بهش اضافه کنی
هم خیلی خوشمزست هم خییییییییلی سیر نگهت میداره واقعا!
اگه ورزش خاصیم نکنی خب طبیعتا باعث افزایش وزن سالم میشه
(البته من دیر وزن میگیرم)
شیر و عسل هر روز بخور
اوتمیل درست کن با جو دو سر و دانه چیا و موز