شاید احساس گناه می کنی راجبش یکی از دلایلشه مثلا اونایی ک وابستن تو رابطه خودشونو مقصر میدونن واسه پایان رابطه
و از طرفی بعضی وقتا تو رابطه اونقدی جدی میدونیش ک دیگ تمام پلن های آیندتو باهاش می چینی و بعد جدایی این میشه ک برات باور پذیر نمی شه و نمی تونی قبولش کنی بنظرم آگاهی شرط رهاییه و همینطور تکنیکهای رهایی احساسات یاد بگیری باهاش هر حس و حال و خاطره و افکاری ک داری رو رهاش کنی مثلن ای اف تی می تونه کمک کنه

فکر کن لیاقت تو نداشته .برا همین می‌کند با هر کسی وارد رابطه نشید .لطمه واقعی تورابطه بیشتر مواقع دخترها متحمل میشند .برای خودت و وجودت ارزش قائل شو واز خدا تشکر کن که اونو از زندگیت حذف کرد .امیدوارم بهترین نصیب شود .❤️❤️

جا یگزین کردن 👩🏻‍🦯

سعی کن خودتو مشغول نگه داری برو سرکار درستو قشنگ بخون ورزش هم خیلی میتونه کمک کنه هر چی ازش داریو از بین ببر
هر وقتم دلت براش تنگ میشه فقط به بدیاش فکر کن
بعدشم به خودت زمان بده طبیعیه که سخت بتونی فراموشش کنی
در ضمن یادت نره ما گاهی وقتا عاشق خود طرف نیستیم عاشق تصویری هستیم که ازش توی ذهنمون ساختیم
آها سعی هم نکن برای فراموش کردن اون سریع وارد رابطه جدید بشی چون ممکنه از روی احساسات و چشم بسته باشه و ضربه بدتری بخوری

سلام مرسی
اونم درسته خوب هر کسی یه جور میتونه حالشو خوب کنه ولی تا چقد خودتو محدود کنی تا تو شرایطش قرار نگیری ؟
باید حواست باشه اهنگی که تورو یاد اون نندازه گوش ندی خوب بازم به یادشی که اون اهنگو گوش نمیدی
یا خودمو مثال میزنم هر بار استوری میذارم سین میزنه منکه نمیتونم استری نذارم که اونو ‌نبینم

سلام خوبی شما
روزت به خیر

بله این هم طرز فکریه


ولی روی همه جواب نیست

گاهی اوقات با اینکه متنفر هم باشی از کسی
تو شرایط و مکانش بازم به یادش می افتی


من خیلی سعی کردم از تجربه دیگران استفاده کنم

یه قانونی هست توی na کمپ ترک اعتیاد
اینه که توی موقعیتش قرار نگیری

اینکه اگه مقصر خودتی خودتو ببخشی حالت با خودت خوب باشه اگه مقصر اونه ازش متنفر شی و بدونی اون ادم اشتباهی بوده تو زندگیت بدون اون زندگیت بهتره

چجوری