❤️😂😂 حقش بود واسه این استیکره اون استیکره رو بفرستم😌😌🤣🤣

🙏🙏🍁🍂

سلام عزیزم
قرار نیست چیزی فراموش بشه
اصلا در انسان چیزی به عنوان فراموش کردن خود خواسته وجود نداره
صرفا گذر زمان کم رنگش میکنه

حالا چند کاری که روانشناسی در این مورد میگه رو بهت میگم
اول اینکه بزاری دوره سوگواری بگذره
سوگواری برای مرگ نیست فقط هر جور فقدانی سوگواری داره
چند مرحله داره

انکار
خشم
غم
پذیرش
بزار تک به تک همه اشو بگذرونی
هر مرحله رو که رد نکنی موفق نمیشی به پذیرش برسی.

یه کاغذ و قلم بردار بشین با خودت روراست بنویس
مواردی که ارتباطتون رو به آخر رسوند بنویس کارهایی که در رابطه ازش دریغ میکرده و تو دریغ میکردی
اینکه چیشد تموم شد
اینطوری به یه تصویر روشن از دلایل جدایی میرسی
بعد بدون اگه اون نخواسته به هر دلیلی ادامه بده برمیگرده به خودش
روی خودت مهر ناکافی، ناقص، زشت و اینها نزن
میدونم اینکه کسی یکباره بره به راحتی قابل هضم. نیست درکت میکنم
اما دلایل شخصی اونم هست
ممکنه بلاتکلیف باشه ممکنه توان هندل کردن رابطه رو نداشته ممکنه تو زیادی خوب بودی براش و نخواسته خرابت کنه
اینو یادت باشه احساساتت هر چی که باشه اگه با شدت زیادی حسشون کنی در ناخودآگاهت اثر میزاره

و اگه اولین تجربه ات از رابطه احساسی بوده باید بگم زمان میبره
خود آگاه خاطراتو مرور نکن
سرت رو گرم کن با کارای مفید که نتیجه اشونو ببینی ورزش، زبان، درس، کار، دوستای با ارزش خرید قدم زدن، کتاب خوندن، آشپزی، یه هنر، یه ساز....
فقط اینکه خیال نکن تو دنیا فقط همون یه نفره که میتونی بهش حس پیدا کنی
8میلیارد آدم رو زمینه
کلی تنوع هست و خوتو محدود به فکر یه آدم نکن
به خودت زمان بده❤️

دقیقا

مغز اتومات شروع میکنه به پاک کردن اطلاعات به درد نخور
زمان بره
هر چقدر اون اطلاعات رو دوباره یاد اوری کن فرایند پاک سازی به تاخبر میفته
در نهایت کم رنگ و کم رنگتر خواهد شد
باید خودتو مشغول کنی زمان بقیه رو درست میکنه

من بعد دو سالم فراموش نکردم
زمان بره
با گذشت زمان کمرنگ میشه
هر چند تو لابه لای ذهنت باقی میمونه
اما باهاش کنار میای

هوم میرم یه دکتر دیگه آخر هفته دیگه پیگیرش میشم سفت و سخت واقعا داره نابودم میکنه

هورمون کار فوق غدد و متابولیسم هست.
من نمیدونم چه راهی رفتی چه نتیجه ای گرفتی
در هر حال اگر به تشخیص رسیدن که خب یا قابل درمانه یا نیست
اگر به تشخیص نرسیدن خب به فرد دیگه ای مراجعه کن بتونه کمکت کنه

مگه نمیگی هورمون ها بهم ریخته

عه خب الان لازمه باز برم دکتر غدد؟