شبا قبل خواب یه حبه سیر ریز ریز کن قورت بده

گفتم پایین

۱۷سالگی دیسک کمر؟؟؟؟

پودر پیدرولاکس وابستگی نمیاره
صبح یه قاشق بریز توی اب یا آب سیب اگه دفع نداشتی ظهر یه قاشق دیگه بازم اگه دفع نداشتی عصر یه قاشق دیگه روزی سه تا قاشق مجازی

بین میوه ها ام باید امتحان کنی ببینی با چه میوه ای راه میوفته برای یکی گلابی خیلی جوابه برای یکی هلو متفاوته خودت باید ببینی بدنت با چی جواب میده
اب ولرم ام باید خیلی بخوری صبح بیدار میشی ابجوش بذار ولرم شه بخورش

سعی کن باملین های طبیعی وتغذیه درست برطرف کنی خودتو وابسته قرصهای شیمایی نکن . مثلا خاکشیر . تخم شربتی . مصرف همیشگی سبزیجات . بعضی میوه ها

نه رفتم ام ار ای دادم عکس اینا گفتن دیسک عمل باید کنم😔

چطور

من که خیییییلی راضی ام

من از داروخانه پودر پسیلیوم گرفتم خوردم و رو من واقعا تاثیر داشت

شاید دیسک نباشه
اینقد ذهنتو درگیر نکن