تجربه درمان میگرن :
سلام پسرم ۱۷ سالمه من میگرن های خیلی بدی داشتم اونم قبل خواب هرشب بود و نمیتونستم بخوابم و قرص هم میخوردم خیلی کم تاثیر داشت
دیگه ورزش رو شروع کردم بوکس و شنا و بدنسازی و کار هم میکنم...بدنم تازه داشت فعال میشد..یکشبی که میگرن گرفته بودم و قرص نداشتیم..زدم به سیم آخر و بلند شدم دوییدم و درد رو مثل سگ تحمل کردم کلی دوییدم و میپریدم...حدود نیم ساعت بکوب همین کار هارو میکردم.. تا صبح بیدار میموندم و تا یکم که سرم بهتر میشد میخوابیدم... هر شب همین کارو کردم.. یعنی به خودم موقع سردرد فشار زیادی آوردم بجای قرص خوردن.. و الان حدود یکساله هیچ سردردی نگرفتم.. حتی سردرد خستگی اصلا سردرد نداشتم و نمیگیرم... خواستم بگم قرص خوردن یک جورایی باج دادن به میگرنه عوارض قرص کبد کلیه هارو نابود میکنه... بهتره به خودتون فشار بیارین شاید خیلی سخت یا آزار دهنده باشه ولی بعدش شیرینه... تغییراتی درونتون ایجاد میشه که به دوران میگرنتون می‌خندین.... امیدوارم انجام بدین و به فکر سلامتی تون باشید.
- 🤍
سلام پسرم ۱۷ سالمه من میگرن های خیلی بدی داشتم اونم قبل خواب هرشب بود و نمیتونستم بخوابم و قرص هم میخوردم خیلی کم تاثیر داشت
دیگه ورزش رو شروع کردم بوکس و شنا و بدنسازی و کار هم میکنم...بدنم تازه داشت فعال میشد..یکشبی که میگرن گرفته بودم و قرص نداشتیم..زدم به سیم آخر و بلند شدم دوییدم و درد رو مثل سگ تحمل کردم کلی دوییدم و میپریدم...حدود نیم ساعت بکوب همین کار هارو میکردم.. تا صبح بیدار میموندم و تا یکم که سرم بهتر میشد میخوابیدم... هر شب همین کارو کردم.. یعنی به خودم موقع سردرد فشار زیادی آوردم بجای قرص خوردن.. و الان حدود یکساله هیچ سردردی نگرفتم.. حتی سردرد خستگی اصلا سردرد نداشتم و نمیگیرم... خواستم بگم قرص خوردن یک جورایی باج دادن به میگرنه عوارض قرص کبد کلیه هارو نابود میکنه... بهتره به خودتون فشار بیارین شاید خیلی سخت یا آزار دهنده باشه ولی بعدش شیرینه... تغییراتی درونتون ایجاد میشه که به دوران میگرنتون می‌خندین.... امیدوارم انجام بدین و به فکر سلامتی تون باشید.
- 🤍
تجربه‌های درمان اختلالات روانی
0
پسند
نظرات
694 نظرغذا های حاوی مواد نگه دارنده
ادویه های تند
غذایی ک یکم بمونه
تن ماهی
پنیر و... نخورین
دکتر رفتم و تا قرصام رو میخوردم آروم بودم که یکی از قرصا که برا میگرن های حاد بود نمیتونستم بخورم چون عوارض تشنج داشت و نمیتونستم این ریسکو بکنم
همین طور که دوستمون بیان کرد منم مثل ایشون خودمو با فعالیت کردن گول میزدم تا آروم بگیرم و مهم تر از همه سعی کنید تو محیط های پر سرو صدا نباشید که مغز خسته بشه و خوابتون رو تنظیم کنید دیر نخوابید و دیر بیدار نشوید و خواب عصرتونم کوتاه باشه نه زیاد که کسالتی بگیرید و میگرن بیاد سراغتون
مصرف آب تون رو هم بالا ببرید و سعی کنید تو محیط باز عمیق نفس بکشید چون معمولا وقتی آب و اکسیژن کافی به مغز نرسه این درد شدید ترم میشه
حس یه مایع داخل گوش که حرکت میکنه
قسمت دیگه چی چیه همش به تصمیم های خودمون مربوطه و یه سری اتفاقا هم که غیر ارادی هستش یا پیش میاد یا نه
ولی اینکه خدا از قبل میدونه چی پیش میاد فرق داره معمولا با این قاطیش میکنن