تجربه پنیک شدن :

برا اون عزیزی که مشکل پنیک‌ داشت
عمومن‌ بخاطر مشکل یا شوک بدی که بهشون‌وارد شده از اونجا به بعد بدنشون‌ واکنش نشون میده‌
من درگیرش بودم‌ اگه مشاور یا تراپیست‌ نرفتین
خود درمانی کنین روانتون‌ درمان‌ کنین‌ کتاب‌ های روانشناسی خیلی کمک میکنه راه حل میده‌
و سعی کنین موقع حمله پنیک خودتون آروم کنین‌ ب اون موضوع فکر نکنین‌ مهم ترین چیز این فکتون‌ بگیرین‌ نزارین‌ قفل شه‌
ب مرور با درمان روانتون‌ اینم برکنار میشه اگر دیدید قادر به حلش نیستید‌ حتمن جدی بگیرید‌
پیش روانشناس برید‌ فقط تا جایی ک میتونید سعی کنید بدون قرص‌های ک ب اعصاب مربوط
سیستم‌ اعصبی درگیر میکنه درمان کنید چون آسیب زیادی ب بدنتون‌ میزنه‌ و حقیقتن‌ نمیارزه‌‌
خودتون باید خودتون درمان کنین ک بهترین راهش کتاب ک یه سرچ کنید متناسب با مشکل بهترین کتابا معرفی میکنه
- 🌸