و اینکه اصلااا نترس هیچی نمیشه هیچی 😂😂قول قول میدم بهت


فقط نترس

سلام من حدود ی ماه پیش هر روز پنیک میشدم نمی‌دونستم اطلاعاتی هم نداشتم میرفتم دکتر ، آزمایش، چکاپ کامل خیلی ترسیده بودم، فکر میکردم قرار بمیرم خیلی وحشتناک بود ، تا اینکه گفتن حمله عصبی اینا فهمیدم حملات من اینطوری تپش قلب شدید، دست پا یخ ، گریه های ناگهانی، تو حالت عادی بودم و اینکه اصلا نمی‌تونستم نفس عمیق بکشم اصلا
تا اینکه گذشت بهتر شدم باهاش کنار اومدم گفتم نترس اینا من بیشتر ترسیده بودم از حملاتش چون کسی اون لحظ کنارم نبود و همین
و این بگم چون چندین ماه استرس شدید داشتم قبل این پنیک بنظرم از همون
حالا روزا پاتپش قلب، کم اشتهایی بلند میشم 🫠🫠 ولی خوب اون دیگه نیومد سراغم

وای اون لحظه ای که گلوت میگیره خیلی وحشتناک‌ه😭😭😭

نه سمت گاز نرو 🚶🏻‍♀🚶🏻‍♀

من پیدا کردم عاملشو فقط یک چیزی که هست 😳😐😐 عکس و فیلم که ازش گرفتم الان نگاه می‌کنم بخدا تصویر سیاه هیچی معلوم نیست ....... 😐

من هنوز اوایلشم قرص مصرف نمیکنم
اما دکتر بهم گف کنترل شده پیش برو
نفس های عمیق رو نکش
کنترلش سخته
منم ی مدت دیگه قرصی میشم
اومدم راهکار بگم‌ مثلا :/
حسش با مرگ برابری میکنه
بیا اروم شیر گاز رو باز کنیم

کرم پودر عسیسم 🥲😂🚶🏻‍♀

فقط باید عاملشو پیدا کنی یا حذفش کنی یا سعی کنی بیخیالش باشی

پنیک پز نیس سبک زندگیمه

ووووی پنیک نشی سیسی