تجربه ی درمان یبوست :
یبوست بیماریه که تقریبا هممون حداقل چندین بار بهش مبتلا شدیم.برخی افراد هستن (مثل خود من) که مشکل یبوست مزمن دارن.این افراد تقریبا همیشه یبوست هستن دست خودشونم نیست ها یک مشکل ژنتیکیه. متاسفانه رژیم غذایی پر کربوهیدرات باعث یبوست میشه ما ایرانی ها هم که ماشاالله کلا بیس غذاهامون نشاسته هست. بگذریم
من درمان شیمیایی رو شروع کردم نتیجه داد اما مضر بود.یک مدت شربت انجیر میخوردم خوب بود تاثیر داشت اما بدنم بهش عادت کرده بود طوری که اگه نمیخوردم کلا اون انعکاس دفع رو نداشتم دکتر داروساز گفت اینا رو مصرف نکن بدنت بهش عادت میکنه. یک مدت کلا ول کردم درمان رو.درمان غذایی رو شروع کردم.آب میخوردم،مصرف میوه رو بردم بالا انجیر رو میخوابوندم تو آب میخوردم ولی خب هر نوع میوه ای هم واسه یوبس خوب نیست از طرفی ممکنه گیر نیاد به خاطر فصلی بودن میوه.آبم متاسفانه نمیشه خیلی خورد چون از اونور همش باید دستشویی باشین. بگذریم.
یکی بهم گفت صبح ناشتا شربت آبلیمو عسل گرم بخور. منم به حرفش کردم. آقا این آب رو آتیش بود. کسایی که یبوست دارن حالا چه مزمن چه موقتی اینو امتحان کنن جواب میده.
طرز تهیه هم سادس.کافیه دو قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری آبلیمو رو تو یک لیوان آب جوش حل کنین و وایستین تا گرم بشه( ترجیحا سر نشه) بعدش ناشتا میل کنین.
امیدوارم به دردتون خورده باشه و تونسته باشم به افرادی که از این مشکل رنج میبرن کمک کرده باشم.
ممنون.
- 🫶
یبوست بیماریه که تقریبا هممون حداقل چندین بار بهش مبتلا شدیم.برخی افراد هستن (مثل خود من) که مشکل یبوست مزمن دارن.این افراد تقریبا همیشه یبوست هستن دست خودشونم نیست ها یک مشکل ژنتیکیه. متاسفانه رژیم غذایی پر کربوهیدرات باعث یبوست میشه ما ایرانی ها هم که ماشاالله کلا بیس غذاهامون نشاسته هست. بگذریم
من درمان شیمیایی رو شروع کردم نتیجه داد اما مضر بود.یک مدت شربت انجیر میخوردم خوب بود تاثیر داشت اما بدنم بهش عادت کرده بود طوری که اگه نمیخوردم کلا اون انعکاس دفع رو نداشتم دکتر داروساز گفت اینا رو مصرف نکن بدنت بهش عادت میکنه. یک مدت کلا ول کردم درمان رو.درمان غذایی رو شروع کردم.آب میخوردم،مصرف میوه رو بردم بالا انجیر رو میخوابوندم تو آب میخوردم ولی خب هر نوع میوه ای هم واسه یوبس خوب نیست از طرفی ممکنه گیر نیاد به خاطر فصلی بودن میوه.آبم متاسفانه نمیشه خیلی خورد چون از اونور همش باید دستشویی باشین. بگذریم.
یکی بهم گفت صبح ناشتا شربت آبلیمو عسل گرم بخور. منم به حرفش کردم. آقا این آب رو آتیش بود. کسایی که یبوست دارن حالا چه مزمن چه موقتی اینو امتحان کنن جواب میده.
طرز تهیه هم سادس.کافیه دو قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری آبلیمو رو تو یک لیوان آب جوش حل کنین و وایستین تا گرم بشه( ترجیحا سر نشه) بعدش ناشتا میل کنین.
امیدوارم به دردتون خورده باشه و تونسته باشم به افرادی که از این مشکل رنج میبرن کمک کرده باشم.
ممنون.
- 🫶
تجارب درمان مشکلات گوارشی
0
پسند
نظرات
264 نظردر نهایت یه جا درست میشه یه جا خراب
اول اینکه دلایل مختلفی داره.
مثل:
۱_عادت بد غذایی کمبود فیبر غذایی
۲_کم تحرکی کلی.
۳_کم تحرکی روده و حرکات دودی شکل اون.
۴_ژنتیک.
۵_عوامل محیطی و استرس زا.
۶_عادت بد خواب .
۷_کمبود آب
و....
اول اینکه بهترین درمان زمانی حاصل میشه که علتش رو بدونید.
پیشنهاد اول..
به مدت چند هفته و چند روز تو ۱دفترچه خصوصی همه خوراکت ،مقدارش؛تایم تحرکت و سایر عوامل محیطی رو با تاریخ بنویسی و وضعیت اجابت مزاجت رو در ۲۴ ساعت بعد بنویسی.
اینجوری خیلی راحت علتش رو میفهمی.
و اینکه دکتر حرف درستی زده و عادت کردن روده به یکسری رژیم ها عادی و طبیعی هست.
پس مرحله بعدی بعداز شناخت علت میشه درمان.
برای درمان هم نباید به ۱روش اکتفا کرد.
پس علاوه بر تحرک...*طناب زدن و پیاده روی ونوشیدن ۱لیوان اب ولرم ناشتا.
برنامه غذایی باید تغیر کنه.
مثلا ۱هفته فقط سبزیجات پر فیبر مثل کاهو و کلم و هویج .خلفه و...
دویا سه روز استراحت.
میوه هایی مثل گلابی و انجیر.
اگه فصلش نیست کمپوتش.
خصوصا خیساندن انجیر ۲۴ ساعت در یک لیوان شیر و نوشیدنش برای فردا.
یمدت استراحت.
شربتهای مثل خاکشیر و تخم شربتی و تخم ریحان.
و خوردن ۱قاشق مخلوط اینها به همراه رازیانه و تخم گشنیز و تخم ریحان در یک پیاله ماست و مصرف قبل غذا
هراز چندگاهی استفاده از گل محمدی خشک شده.
مجدد استراحت.
در مواردی استفاده از از ساشه های موسولیم.. گرانول های اسفرزه.
بعد از اون داروهای گیاهی مثل سناکل بعداز اون شربت لاکسی ژل.
استفاده از دارو فقط فقط موقت و برای درمان لحظه ای هست.
مورد بعدی خواب درست و سر وقت.
واما قسمت اخر چگونگی اجابت مزاج.
که متاسفانه یبوست طولی منجر به همورویید و شقاق میشه
هیچوقت هیچوقت دفه رو نباید بزارید برای لحظات اخر که دیگه دستشوی اجبار شدی..
برای اجابت مزاج سخت بهتره از شیاف گلیسرین د یا چرب کردن دهانه رکتوم با روغن هایی مثل زیتون دفع رو راحت تر میکنه.
مورد دیگه تنقیه--- یعنی شلنگ اب ولرم رو تو دسشویی دهانه رکتو بزاری و یخورده آب وارد مقعد کنی که مدفوع سفت و خشک شده نرم بشه..
اگه دفع دردناک داری به هیچ وجه نباید زور بزنی.
بهتره با دو انگشت بزرگت اشاره و بغلیش کنار سوراخ مقعد و عضلاتش رو همزمان با زور زدن بریا دفع فشار بدی به داخل.. واضح بگم مدوفوع رو قبل از خروج له کنی و شکل بهش بدی .
استفاده از توالت فرنگی هم بیشتر توصیه میشه.
رابطه مقعدی اکیدا ممنوعه.
بخشید انچه بلد بودم .امیدوارم مفید باشه
تند تند تایپ کردم اگه علظ املایی داره باز ببخشید
استفاده