میدونم
ولی واقعیته

شوخی بود.
ایرانم💔

موفق باشی عزیزم 🫶

همه اینا رو انجام میدم

عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :

1- جسمی :
خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر
2- ذهنی :
مطالعه - خودشناسی - موسیقی
هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی
3- احساسی :
کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین
4- اجتماعی :
معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه
5- سلامتی :
ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن
6- روتین ها :
زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هزینه ها - تمیز کاری

خیلی دوست دارم واقعا از فضای مجازی دور بشم

نمیشه فرار کرد اگه می‌شد فرار کنیم که الان هیچ کدوم اینجا نبودیم🚶🏻‍♀🚶🏻‍♀

نمیگم نیستن 😂ولی میگم از دنیای مجازی فرار کنین

فعل بود

مگه کجایی