شدیدم نباشه من پیشنهاد میکنم
ضرری نداره جاشم نمیمونه

اره اره اینو دوستمم انجام داد
من میگرنم شدید نیست

نه

یک نمونه کار زنده هستم

مطمئنی بعدش زنده می مونه طرف

برای مربیگری ۴ شنای اصلی و بدون نقص به علاوه قدرت بدنی و توانایی وایسادن تو آب رو میخوای برای غریق باید ۲۰۰ متر و توی ۴ دقیقه بری و حدودا ۳ سال وقت میخواد

بهش میگن فصد سر
تو جاهایی ک طب سنتی انجام میشه انجامش میدن
با یه پارچه دور گردنمو بستن رگای پیشونیم مشخص شه
بعد با تیغ از 3 جا رگارو زدن
یه خون خیلیی تیره و غلیظ اومد از پیشونیم زیادم نبود
بعد حدود 3 4 روز سردردم شدیدتر شد ولی یهو افتاد
من میگرن مزمن داشتم در ماه قشنگ 28 روز سردرد داشتم هر 5 روز امپول مسکن میزدم واقعا رو ب مرگ بودم از شدت درد
ولی با اینکار خوب شدم جدا
و الان شاید ماهی یک روز نهایتا دو روز سرم درد بگیره

بعدم همینطور بالاتر

بعد مربی گری درجه۳ باید بری سراغ غریق ۳

۴ ساله شنا کار میکنم ۲ سال مسابقم و خب برای مربی گری‌و اصلاح تکنیک حدودا ۱۲ ماه اگ از آب نترسی و اگ پشت هم بری اگ نری حدودا ۲ سال