تجربه کاهش درد پریود :

درد های پریودیم به قدری زیاد بودن که نميتونستم از جام بلند شم یا حتی درست بخوابم واقعا درد کمر و شکم منو به ستوه آورده بود جوری که مجبور بودم مدام مسکن استفاده کنم تا از کار و زندگی عقب نمونم .

● برای کاهش درد به صورت طبیعی بهتره از دمنوش دارچین و زنجبیل استفاده کنید و وقتی خنک شد داخلش عسل حل کنین میل کنید مخصوصا اگه طبع سردی دارین ؛ اصلا و به هیچ وجه تو این دوره سردیجات یا غذا های چرب نخورین ( ماست ، لیمو ، فست فود ، نوشیدنی و مواد دارای کافئین ، خوراکی های ترش ... ) یا اگرم خواستین سردیجات مصرف کنید گرمی یا مصلح کنارش استفاده کنید مثلا ماست و نعنا ، لیمو و نمک ولی حدالامکان خوردن اینطور چیزا رو کاهش بدین .
● یک تجربه شخصی ای که خودم داشتم بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پریودم کاملا قطع میشد حتی اگه اواسط دوره بود و بعد چند روز با درد وحشتناک تری بر میگشت پس ترجیحا مواد کافئین دار هم نخورین .
● بدنتون رو گرم نگه دارین میتونید از کیسه اب گرم استفاده کنید یا با شال گرم شکمتونو ببندید
● حمومتون رو خیلی کوتاه کنید و زیاد توی حمام نمونید .
● مصرف قرص ناپروکسن به من خیلی توی کاهش درد وکنترل خونریزی کمک کرد و بدون نیاز به نسخه دکتر میتونید اونو تهیه کنید ؛ مخصوص رفع گرفتگی های عضلانی و درده ( اگه بیماری خاص دارین با پزشک مشورت کنید یا از داروخانه بپرسید )
● پیاده روی روزانه باعث رفع گرفتگی ها و درد شکم میشه اگه نمیتونین برین بیرون تو خونه پیاده روی کنین ولی به صورت متعادل وگرنه کمر درد میاد سراغ تون
در نهایت این روش ی تجربه شخصیه و هرکدوم ازین راه ها ممکنه برای بعضی‌ها جوابگو نباشه و اگه درد خیلی بیش از حده حتما ی سر پیش دکتر متخصص برین که خدای نکرده دچار کیست تخمدان نشده باشین ❤️.
- 🥺