تجربه کاهش درد پریود :
درد های پریودیم به قدری زیاد بودن که نميتونستم از جام بلند شم یا حتی درست بخوابم واقعا درد کمر و شکم منو به ستوه آورده بود جوری که مجبور بودم مدام مسکن استفاده کنم تا از کار و زندگی عقب نمونم .
● برای کاهش درد به صورت طبیعی بهتره از دمنوش دارچین و زنجبیل استفاده کنید و وقتی خنک شد داخلش عسل حل کنین میل کنید مخصوصا اگه طبع سردی دارین ؛ اصلا و به هیچ وجه تو این دوره سردیجات یا غذا های چرب نخورین ( ماست ، لیمو ، فست فود ، نوشیدنی و مواد دارای کافئین ، خوراکی های ترش ... ) یا اگرم خواستین سردیجات مصرف کنید گرمی یا مصلح کنارش استفاده کنید مثلا ماست و نعنا ، لیمو و نمک ولی حدالامکان خوردن اینطور چیزا رو کاهش بدین .
● یک تجربه شخصی ای که خودم داشتم بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پریودم کاملا قطع میشد حتی اگه اواسط دوره بود و بعد چند روز با درد وحشتناک تری بر میگشت پس ترجیحا مواد کافئین دار هم نخورین .
● بدنتون رو گرم نگه دارین میتونید از کیسه اب گرم استفاده کنید یا با شال گرم شکمتونو ببندید
● حمومتون رو خیلی کوتاه کنید و زیاد توی حمام نمونید .
● مصرف قرص ناپروکسن به من خیلی توی کاهش درد وکنترل خونریزی کمک کرد و بدون نیاز به نسخه دکتر میتونید اونو تهیه کنید ؛ مخصوص رفع گرفتگی های عضلانی و درده ( اگه بیماری خاص دارین با پزشک مشورت کنید یا از داروخانه بپرسید )
● پیاده روی روزانه باعث رفع گرفتگی ها و درد شکم میشه اگه نمیتونین برین بیرون تو خونه پیاده روی کنین ولی به صورت متعادل وگرنه کمر درد میاد سراغ تون
در نهایت این روش ی تجربه شخصیه و هرکدوم ازین راه ها ممکنه برای بعضیها جوابگو نباشه و اگه درد خیلی بیش از حده حتما ی سر پیش دکتر متخصص برین که خدای نکرده دچار کیست تخمدان نشده باشین ❤️.
- 🥺
درد های پریودیم به قدری زیاد بودن که نميتونستم از جام بلند شم یا حتی درست بخوابم واقعا درد کمر و شکم منو به ستوه آورده بود جوری که مجبور بودم مدام مسکن استفاده کنم تا از کار و زندگی عقب نمونم .
● برای کاهش درد به صورت طبیعی بهتره از دمنوش دارچین و زنجبیل استفاده کنید و وقتی خنک شد داخلش عسل حل کنین میل کنید مخصوصا اگه طبع سردی دارین ؛ اصلا و به هیچ وجه تو این دوره سردیجات یا غذا های چرب نخورین ( ماست ، لیمو ، فست فود ، نوشیدنی و مواد دارای کافئین ، خوراکی های ترش ... ) یا اگرم خواستین سردیجات مصرف کنید گرمی یا مصلح کنارش استفاده کنید مثلا ماست و نعنا ، لیمو و نمک ولی حدالامکان خوردن اینطور چیزا رو کاهش بدین .
● یک تجربه شخصی ای که خودم داشتم بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پریودم کاملا قطع میشد حتی اگه اواسط دوره بود و بعد چند روز با درد وحشتناک تری بر میگشت پس ترجیحا مواد کافئین دار هم نخورین .
● بدنتون رو گرم نگه دارین میتونید از کیسه اب گرم استفاده کنید یا با شال گرم شکمتونو ببندید
● حمومتون رو خیلی کوتاه کنید و زیاد توی حمام نمونید .
● مصرف قرص ناپروکسن به من خیلی توی کاهش درد وکنترل خونریزی کمک کرد و بدون نیاز به نسخه دکتر میتونید اونو تهیه کنید ؛ مخصوص رفع گرفتگی های عضلانی و درده ( اگه بیماری خاص دارین با پزشک مشورت کنید یا از داروخانه بپرسید )
● پیاده روی روزانه باعث رفع گرفتگی ها و درد شکم میشه اگه نمیتونین برین بیرون تو خونه پیاده روی کنین ولی به صورت متعادل وگرنه کمر درد میاد سراغ تون
در نهایت این روش ی تجربه شخصیه و هرکدوم ازین راه ها ممکنه برای بعضیها جوابگو نباشه و اگه درد خیلی بیش از حده حتما ی سر پیش دکتر متخصص برین که خدای نکرده دچار کیست تخمدان نشده باشین ❤️.
- 🥺
تجربیات درمانی و سلامت زنان
0
پسند
نظرات
936 نظربخاطر همین پی ام اس و مشکلات هورمونی خیلی اذیتم من مدرسه بودم هر ماه هی زنگ به خانوادم میزدن بیان دنبالم منو میبردن درمونگاه
دانشگاه هم خیلی اذیت بودم
سرکار هم بدتر واقعا همکارام منو میدیدن میترسیدن چون جنازه میشدم
مجبورم تو خونه بمونم
تجربه کاملا زنونس
بعد یه سری اومدن سعی دارن بگن مردا خیلی مظلومن
آره ما زنا خیلی بدیم خیلیم ظالمیم
خوش گلدی
مسئله ی مرد و زن شوهرو همسر جداس
ولی من به عنوان عضوی از خونوادم همیشه وقتی بابام از سر کار میاد درکش میکنم خستس چیزی بخواد براش فوری آماده میکنم چون دوسش دارم
ولی وقتی ما خسته ایم یا درد داریم متاسفانه درکی از طرف مقابل نمیبینیم و این میشه برامون عقده به تجربه ی تلخ و همین باعث به وجود اومدن اون رفتارهایی میشه که تو گفتی
ما تو بازی اونیم 🤣؟ زرشک ،،قال جواد خیابانی ؟؟