تجربه رفع استرس و مشکلات گوارشی مستمر :
ی بازه ای از زندگیم هر روز صبحا به شدت استرس بیدلیل داشتم درحالی که چیزی برای نگرانی وجود نداشت و این استرس روزانه باعث به هم ریختن گوارشم به شکل وحشتناکی شده بود.
اختلال توی کار های روزانم ایجاد کرده بود طوری که نمیتونستم هیچ جا برم و کل روز خواب بودم تا استرس رهام کنه .
به مرور متوجه شدم به خاطر نوع تغذیه ای هست که دارم مخصوصا مصرف مدام سردی جات
● راه حل : مصرف دمنوش مناسب طبع تون ( استفاده زیادش باعث اسیب به کبد میشه لطفا افراط نکنید )
با شکم خالی و ناشنا سردی جات یا آب خالی نخورید باعث مشکلات گوارشی میشه بجاش روزتون رو با گرمی جات شروع کنید . ( ارده شیره ، خرما ، سیاه دانه ، انواع مغز ها )
اگه وقت صبحانه خوردن ندارید میتونید یک قاشق عسل بخورید ( برای جذب بهترش بلافاصله قورت ندین و بزارین با بزاق مخلوط شه ) خوردن عسل ناشتا به من خیلی کمک کرد برای رفع استرس اما اگه قند یا بیماری خاصی دارین این روش رو امتحان نکیند .
عادت خیلی بد دیگه ای که داشتم این بود که تند تند بین غذا اب خیلی یخ میخوردم و باعث بهم ریختن گوارشم شده بود و از وقتی کنار گذاشتمش واقعا تاثیر مثبتی داشته . ( اگه سختتونه ناگهانی این عادت رو ترک کنید آخر غذا برای فروکش کردن عطش مقدار کمی اب رو توی دهنتون نگه دارین و بعد قورت بدین ؛ که راحت تر بتونید عادت رو ترک کنید ).
- ☺️
ی بازه ای از زندگیم هر روز صبحا به شدت استرس بیدلیل داشتم درحالی که چیزی برای نگرانی وجود نداشت و این استرس روزانه باعث به هم ریختن گوارشم به شکل وحشتناکی شده بود.
اختلال توی کار های روزانم ایجاد کرده بود طوری که نمیتونستم هیچ جا برم و کل روز خواب بودم تا استرس رهام کنه .
به مرور متوجه شدم به خاطر نوع تغذیه ای هست که دارم مخصوصا مصرف مدام سردی جات
● راه حل : مصرف دمنوش مناسب طبع تون ( استفاده زیادش باعث اسیب به کبد میشه لطفا افراط نکنید )
با شکم خالی و ناشنا سردی جات یا آب خالی نخورید باعث مشکلات گوارشی میشه بجاش روزتون رو با گرمی جات شروع کنید . ( ارده شیره ، خرما ، سیاه دانه ، انواع مغز ها )
اگه وقت صبحانه خوردن ندارید میتونید یک قاشق عسل بخورید ( برای جذب بهترش بلافاصله قورت ندین و بزارین با بزاق مخلوط شه ) خوردن عسل ناشتا به من خیلی کمک کرد برای رفع استرس اما اگه قند یا بیماری خاصی دارین این روش رو امتحان نکیند .
عادت خیلی بد دیگه ای که داشتم این بود که تند تند بین غذا اب خیلی یخ میخوردم و باعث بهم ریختن گوارشم شده بود و از وقتی کنار گذاشتمش واقعا تاثیر مثبتی داشته . ( اگه سختتونه ناگهانی این عادت رو ترک کنید آخر غذا برای فروکش کردن عطش مقدار کمی اب رو توی دهنتون نگه دارین و بعد قورت بدین ؛ که راحت تر بتونید عادت رو ترک کنید ).
- ☺️
تجارب درمان مشکلات گوارشی
0
پسند
نظرات
423 نظررفع استرس و اظطراب و بی حوصلگی و....
۱. آسیب به اعصاب
• علائم: درد، سوزش، بیحسی در دستها و پاها
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان
• درمان: کنترل قند خون، مصرف داروهای مسکن، فیزیوتراپی
۲. بیماری قلبی
• علائم: درد قفسه سینه، تنگی نفس
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان
• درمان: مصرف داروهای قلبی، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی
۳. آسیب به کلیهها
• علائم: افزایش پروتئین در ادرار، ورم، فشار خون بالا
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان
• درمان: مصرف داروهای کنترلکننده فشار خون، دیالیز در مراحل پیشرفته
۴. مشکلات چشمی
• علائم: تاری دید، نابینایی
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان و سالمندان
• درمان: معاینه منظم چشم و در صورت نیاز درمانهای لیزری
۵. سکته مغزی
• علائم: فلج یک طرف بدن، مشکل در تکلم، اختلال در تعادل
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان
• درمان: مصرف داروهای رقیقکننده خون، مراقبتهای فیزیکی و توانبخشی
۶. زخم پای دیابتی و مشکلات پا
• علائم: درد، بیحسی، تورم، زخمها و عفونتهای طولانی، تغییر در رنگ پوست
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان و سالمندان
• درمان: کنترل قند خون، معاینه منظم پاها، استفاده از کفش مناسب
۷. فشار خون بالا
• علائم: سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، تاری دید، خونریزی بینی و درد قفسه سینه
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان، افراد میانسال و سالمندان
• درمان: کاهش نمک در رژیم غذایی، ورزش منظم و مصرف داروهای کاهشدهنده فشار خون
۸. کلسترول خون
• علائم: افزایش کلسترول LDL (کلسترول بد)، کاهش HDL (کلسترول خوب)، احتمال بروز آترواسکلروزیس (تصلب شرایین)
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان، افراد میانسال و سالمندان
• درمان: کاهش مصرف چربیهای اشباع، مصرف داروهای کاهشدهنده کلسترول (استاتینها)، ورزش منظم
۹. مشکلات دهان و دندان
• علائم: التهاب لثه، خونریزی لثه، خشکی دهان، ایجاد عفونتهای دهانی، بوی بد دهان، کاهش حس چشایی، دندانهای خراب یا لق
• گروه سنی درگیر: کودکان، بزرگسالان و افراد مسن
• درمان: مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان، درمان عفونتهای دهانی با داروهای ضدعفونیکننده، مراجعه منظم به دندانپزشک برای چکاپهای منظم
۱۰. قطع عضو
• علائم: عفونتهای شدید و زخمهای مقاوم به درمان
• گروه سنی درگیر: بزرگسالان و سالمندان
• درمان: اگر عفونت شدید باشد ممکن است به قطع عضو نیاز شود..
همه چيزو ميزنه بهم و خيلي سخت ميشه برگشت به شرايط قبلي كه داشتي
کمبود اب هست
ویتامین ها اگه زیاده روی بشه باعث سنگ میشه
منم قبلا همینجور بودم
البته خمیر دندان ممکن باشه
در مردان مبتلا به دیابت، مشکلاتی مانند اختلال در نعوظ، کاهش میل جنسی و کاهش سطح تستوسترون ممکن است اتفاق بیفتد. همچنین، خطر بیماریهای قلبی و عروقی در مردان دیابتی زیاد است. این مشکلات ناشی از آسیبهای عصبی و گردش خون ضعیف است که بر عملکرد جنسی و سلامت قلب تأثیر میگذارند.
عوارض دیابت در زنان چیست؟
زنان مبتلا به دیابت ممکن است به عوارضی مانند اختلالات قاعدگی، کاهش باروری و خطر ابتلا به عفونتهای ادراری و واژنی دچار شوند. همچنین دیابت میتواند خطر بیماریهای قلبی و سکته را در زنان افزایش دهد.
عوارض دیابت در زنان باردار چیست؟
سه ماهه اول بارداری
• نوع عارضه: فشار خون بالا
• علائم: سردرد، سرگیجه
• درمان: نظارت منظم بر فشار خون، مصرف داروهای فشار خون
سه ماهه دوم بارداری
• نوع عارضه: زایمان زودرس
• علائم: انقباضات زودهنگام رحم
• درمان: کنترل دقیق قند خون، استراحت بیشتر
سه ماهه سوم بارداری
• نوع عارضه: نقصهای مادرزادی
• علائم: ناهنجاریهای ساختاری در جنین
• درمان: نظارت دقیق بر وضعیت جنین و انجام اقدامات درمانی