شیک گینرواقعا جوابه گیرو با شیر و کره هر نوع مغزیجاتی که دوست داریو موز و عسل یا خرما واقعا جوابه

گینرررر

انقدر که همه میگن وای چرا لاغری
خسته شدم
نهایت تلاشمم کردم ولی هیچی وزنم زیاد نمیشه

سلام
منم وزنم ۶۰ هست ،کلی آزمایش دادم هیچ مشکلی نداشتم
تغذیه ی خیلی خوبی دارم
دکتر تغذیه هم رفتم
ولی هیچی وزنم اضافه نشد😩😩

منم همین طور بودم رفتم دکتر ازمایش نوشت کم کاری شدید تیروئید داشتم و کم خونی
یعنی اشتها فول ولی وزن نمیگرفتم چه بسا کم هم میکردم
الان دارو داده و قرص سیپرو هم داده میخورم دیگه بدتر گشنه ام میشه یه قرص دارو خانه ای هم گرفتم بیر هف پلاس
تازه شروع کردم

باشگاه چه ورزشی؟

منم

دکتری؟

خوبی که

منم حدودا ۱۶۰ قد و ۴۹ کیلو ام
اشتهام هم واقعا خوبه
پارسال هم آزمایش دادم دکتر گفت یکمی آهن و چربی بدنت کمه
آهن و قبول دارم چون با ماهی و اینا کنار نمیام زیاد
چربی هم شاید چون خوابم منظم نیست اینجوریه
ولی ی تایم کوتاهی دوچرخه سواری میکردم ۵۰ تا ۵۲ کیلو شده بودم،گزاشتم کنار دوباره شدم ۴۹
آشنا فامیل میگن چقد لاغر شدی گوشت نداری فلان بسار... دیگه نمیدونن من ی تنه یخچال و جارو میکنم😂😭💔🤌🏻