کاراتو نصف و نیمه و کامل کامل انجامشون نده
دوم اینکه از قدم های کوچک شروع کن فقط شروع کن روزی ۵ دقیقه همون ۵ دقیقه انجام بده بیش تر شد دیگه انجام نده حتی یه دقیقه
سدم اینکه کاراییی کامل انجام ندادی خودتو تشویق کن همین قدر انجام دادی
وسواس نگیر مثلا درس میخونی روخوانی کن همش نیا بخواهی واو به واو حفظ کنی
امید وارم بدردت بخوره

حس گناهم ک خیلی زیاده
هر کسی هم درکی،ازش نداره
منم انگار دنبال راه حل یک شبه ام

مرسی از شما 🌸

والا من خودم دارم تلاشمو میکنم تطابق پیدا کنم باهاش هرچند یه چیزایی واقعا ناممکنه و اذیت میکنه بنظرم برو روانشناس امیدوارم کمک بکنه بتونی حلش بکنی یا با هوش مصنوعی حرف بزن که فک نمیکنم کمک خاصی بکنه(تجربه خودمه اگه حس گناه و سرزنشت خیلی زیاده با یکی حرف بزن راجبش و یا بنویسش)

نه تستسترون با استروژن و پروژسترون کاملا متفاوته و عامل بزرگ شدن آلت مردان-قرص میشه و عامل خشم و رفتار مردانه اس و....

واسه من کنار اومدن هم سخته

همه جنبه های زندگیم 🤦🏻‍♀️

خب دگ هر دو از هر دو هورمون دارن هم مردا هم خانوما که برای تقویت میل جنسی هست
من خاستم بدونند آقایون هم دارن و هردو دارن از هردو

سلام

الان دیگه روانشناس ها از کمال‌گرایی کلمه ای به میون نمیارن بهتره بگی ایده آل گرا
درمان داره ولی به زمان نیاز داره و همت کردن
توی چه زمینه ای این مشکل وجود داره؟