تجربه ترک سیگار :

من سیگار رو بعد از بیش از ۲۰ سال ترک کردم و الان دو سال و نیمه که حتی یک کام هم نکشیدم.
اولا بگم اگر براتون یک دفعه ترک کردن سخته به مرور کم کنید و بعد چند ماه یا چند سال یک دفعه کنار بذارید.
من روزی یکی دو پاکت سیگار رو با ورزش رسوندم به روزی یکی دو نخ.
یه بار با خوردن آب آلوده مسموم شدم. طوری که کارم به دکتر و سرم کشید. تا سه روز غیر از آب هیچ چی نتونستم بخورم. سیگار هم نمی تونستم بکشم. بعد از چند روز بهبودی دوباره هوس سیگار کردم اما در برابر وسوسه سیگار مقاومت کردم.
تا سه ماه این مقاومت اوامه داشت. بعد سه ماه فشار روم بیشتر شد. هر چند روز یک بار شدیدا هوس می کردم. شب ها خواب سیگار می دیدم. خواب می دیدم سیگار دستمه می خوام بکشم ، گاهی تو خواب یک کام می زدم و سیگار رو مینداختم.  گاهی تا ته می کشیدم و بعدش عذاب وجدان می گرفتم. اما وقتی بیدار می شدم و می فهمیدم خواب بوده خیلی خوشحال می شدم.
تا یک سال یکی پیشم سیگار می کشید بخوری می شدم و کیف می کردم. بعد از گذشت یک سال بوی سیگار شروع کرد به اذیت کردن.
هنوز که هنوزه گاهی اوقات هوس می کنم اما به روی خودم نمیارم.
گاهی سیگار خاموش از رفیقام می گیرم می ذارم گوشه لبم و بعد از چند دقبفه پس می دم.
خلاصه این که :
ترک سیگار سخته اما شدنیه.
- 🐱